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            章鱼彩票鱼丸提现-常吃这种饭的孩子,肠胃简单出问题,宝妈们要注意了

            admin 2019-10-27 234人围观 ,发现0个评论

            #健康侦探社#

            记得小的时候总喜欢用开水泡着米饭吃,要是味道淡了点,还会自己在里面加点糖!可大人们看到了就总会说这样泡着吃,对胃不好。小的时候虽然不懂什么原理,但还是记住了大人们的话。长大之后发现身边的人也有"汤泡饭"的习惯,但也并没有因此患上胃病。

            难道我小的时候又被大人们忽悠了?不过,后来我去咨询了消化科的医生,他跟我解释了汤泡饭和粥的区别。

            粥:将淘好的米放入锅中,加水将米粒煮烂变成黏稠的食物。

            汤泡饭:用开水直接倒入熟米饭中,搅拌后食用。

            从消化的角度来讲,前者里的米饭会变得比较柔软,对于年龄较小的、肠胃还未发育成熟的孩子来说,是比较容易消化的,而且也方便咀嚼。后者呢,则有可能会因为米饭没有完全胀开而变硬,这会增加孩子肠胃的负担。除此之外,汤泡饭经过一段时间,可能会出现淀粉老化,使得米饭变得更难消化。

            综上所述,汤泡饭对于肠胃发育未成熟的孩子来说,的确是不合适的。

            汤泡饭有营养吗?

            有网友说,汤泡饭的营养,关键在于汤啊!

            其实多次试验表明,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食物煮6小时章鱼彩票鱼丸提现-常吃这种饭的孩子,肠胃简单出问题,宝妈们要注意了后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在"渣"中。

            也就是说,不论你的汤熬的多久多医药网好,大部分的营养还是在肉里的,汤里的营养并不多。

            所以如果你只是用汤泡饭,而没有其他食材的话,营养价值并不高。那么汤泡饭除了上文提到的影响肠胃消化,还有什么其他危害呢?

            ▌汤泡饭的其他危害

            "细嚼慢咽"是自古以来都提倡的进食方式,在提高食物吸收率的同时,也在保护我们的牙床,减少磨损。

            1.容易营养不均衡

            潇潇平时不怎么爱吃饭,潇潇妈为了让孩子能吃的多一点章鱼彩票鱼丸提现-常吃这种饭的孩子,肠胃简单出问题,宝妈们要注意了,偶尔也会允许孩子吃汤泡饭。潇潇妈用排骨汤泡的饭,本想着孩子能够吃的多一些,结果到最后却演变成喝汤了。

            像潇潇这样的孩子,如果经常吃汤泡饭,并且只喝肉汤不吃饭,那么就很容易导致营养不均衡。

            2.食欲减退

            韩国人在吃饭的时候会有一个习惯,那就是如果是非常好吃的食物呢,他们就会发出"吧唧"嘴的声音。除了是表达赞美之意,也有增加食欲的作用哦!

            吞泡饭的时候基本上不需要怎么咀嚼,导致分泌消化液的量就变少了。而这些大块的食物颗粒章鱼彩票鱼丸提现-常吃这种饭的孩子,肠胃简单出问题,宝妈们要注意了进入到消化道,就需要更多的消化液,并获取更多的能量来消化,久而久之,食欲就渐渐消退了。

            3.容易"假饱"

            汤泡饭很容易给人饱腹感,但实际上真正吃进去的量并不多。所以在孩子生长发育阶段,如果总是吃汤泡饭,就可能会造成发育迟缓,营养不良的问题。

            医圣孙思邈曾说过:"美食须熟嚼,生食不粗吞。"想要减轻肠胃的负担,其实很简单,你只需要让食物在口腔里经过反复咀嚼,那么就可以减少章鱼彩票鱼丸提现-常吃这种饭的孩子,肠胃简单出问题,宝妈们要注意了肠胃的工作内容了。牙齿咬的越细,口腔里唾液分泌的也会越多。只有经过细致的咀嚼,食物才能被有效的消化,也不会出现积食等现象。

            枕边育儿寄语:

            如果你家的孩子是汤泡饭的忠实fans,那么身为父母的你可要想办法改掉他们的饮食习惯。尽量均衡饮食,选择不伤肠胃的饮食方式。关于汤泡饭,你有什么看法呢?

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